Sehat Ala Puasa

Senin, 5 Agustus 2012
Pukul 04.30 WITA

#1. "Puasa itu perisai untk orang beriman" setelah hari ke-7 puasa terbentuk banyak sekali sel darah putih dlm tubuh mereka yg berpuasa

#2. "Seorang anak Adam (manusia) tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek daripada perut (lambung)" (Al Hadist). Mau sehat, berpuasalah.

#3. "Kami kaum yang tidak makan sehingga merasa lapar dan bila kami makan tidak sampai kenyang" (Al Hadist). Atur pola makan. Makan secukupnya

4."Segala sesuatu ada zakatnya & zakat tubuh ad puasa" (Al Hadist).Zakat: Suci, bersih, berkah, bagus, terpuji, meningkat,& brkembang. Tubuh jg bgt dg puasa

#5. "Puasa adalah zakat tubuh". Zakat: "meningkat". Maka puasa meningkatkan daya serap makanan, karena sistem pencernaan bekerja efektif.

#6. "Puasa adalah zakat tubuh". Zakat: "meningkat". Maka puasa meningkatkan fungsi organ reproduksi. Beberapa penilitian ilmiah membuktikan

#7. "Puasa adalah zakat tubuh". Zakat: "membaguskan".Puasa meremajakan sel-sel tubuh, krn sel tubuh istrahat saat puasa, lalu sel2 recovery

#8. "Puasa adalah zakat tubuh". Zakat: "membaguskan".Puasa membuat kulit sehat dan berseri. Sel tubuh recovery, anda jdi lebih gagah/cantik

#9. “Puasa Itu Perisai”. Krn puasa mampu menambah jumlah sel darah putih, yg berfungsi untuk pertahanan tubuh. Peneltian di Osaka buktikan

#10. “Puasa Itu Perisai”. Parasit-parasit menumpah hidup dalam tubuh, sekaligus menumpang makan. Anda puasa, dia mati. Anda sehat

#11. "Berpuasalah agar kamu sehat". Pada saat puasa, getah lambung hanya memproduksi asam lambung dalam jumlah sedikit. Maag anda beres

#12. Hormon yg pengaruhi emosi: adrenalin, dapat anda kendalikan dgn puasa. Anda dilarang marah jika puasa. Anda sehat sec emosi

#13. Hormon yg pengaruhi perilaku agresif : vasopresin, jika terkendali, anda tidak bertingkah yg aneh2 di bulan puasa. Anda sehat

#14. Hormon yg pengaruhi perilaku sosial: hormon “sosial” (dari bulbus olfaktorius), terkendali. perilaku sosial negatif: cari pacar :)

#15. Makanan yg kita makan, butuh sktr 8 jam diproses dlm sistem pencernaan sebelum "dibuang"dlm bentuk kotoran. Beda org puasa dg yg tidak

#16. Yg tdk puasa. Biasanya kita makan 3 x sehari. Mis; pukul 08.00; 14.00; dan 20.00. Sedangkan makanan butuh 8 jam ut diproses dlm tubuh

#16. #YgTdkPuasa. Jika makan pagi 08.00 + 8 jam proses tubuh, artinya makanan akan "dibuang" sekitar pukul 16.00. Tapi....ini masalahnya

#17. #YgTdkPuasa. Makanan butuh diproses sampai 16.00. Tapi anda sdh makan siang lagi pukul 14.00. Makanan bertumpuk, ini tdk sehat

#18. #YgTdkPuasa. Makan pukul 14.00 + 8 jam berarti pembuangannya pukul 22.00. Makan pukul 20.00 + 8 jam berarti pembuangannya pukul 04.00

#19.#YgTdkPuasa. Tapi masih masalah lagi. Pukul 23.00 anda sudah tidur. Tidur, istrahatkan tubuh, termasuk kerja sistem pencernaan.Ngerikan?

#20. #YgTdkPuasa. Jadi selama 11 bulan, kita menumpuk2 makanan dlm tubuh kita, sistem pencernaan non stop dan tak efektif cerna makanan

#21. #YgTdkPuasa. Makanan yg tak terserap tubuh, tertumpuk di perut dan disimpan dlm bentuk lemak. Anda gemuk, sy juga gemuk jk begitu

#22. #YgTdkPuasa. Kegemukan (Obsesitas) ad faktor risiko penting dlm penyakit degeratif: Jantung, Stroke, Diabetes, Kolesterol dll

#22. #YgPuasa. Sangat-sangat berbeda. Ini hitung-hitungannya. Mis: Kita sahur pukul 04.00 dan Berbuka 18.00. Makanan diproses tubuh 8 jam

#23. #YgPuasa. Jd kalau sahur 04.00 + 8 jam, berarti makanan diserap dan sisanya"dibuang" pukul 12.00. Masih ada waktu sktr 6 jam sblm buka

#24. #YgPuasa. Sktr 6 jam pencernaan beristrahat. Lalu kita berbuka. Pukul 18.00 + 8 jam berarti 02.00, ada waktu sekitar 2 jam seblum sahur

#25. #YgPuasa. Tapi kita tidur pukul 22.00 mis, berarti lambung beristrahat 6 lagi, selama 24 jam, sistem cerna istrahat total 12 jam

#26. #YgPuasa. Istrahatnya lambung dan sistem pencernaan inilah kuncinya. Sy mau sebutkan satu-satu manfaatnya

#27. #YgPuasa. Saat Sistem cerna tdk ditumpukkan makanan, sebabkan penyerapan sari2 makanan sampai sktr 85%. #YgTdkPuasa Tdk begitu

#28. #YgPuasa. Saat sistem cerna istrahat, ada waktu ut recovery bagi tubuh ut perbaiki sel2nya yg rusak. #YgTdkPuasa, tubuh kerja terus

#29. #YgPuasa, Saat sistem cerna kosong, Terjadi proses pembentukan energi tubuh, dari cadangan makanan yg ada di tubuh. Itulah lemak tubuh.

#30. "Berpuasalah agar kamu sehat". Dan benarlah hadist2 Sang Nabi yg lain yg sebutkan dipermulaan tweet ini. #Sekian